راز سلامتی

 

سلامتی:

1- آب فراوان بنوشید.

2- مثل یک پادشاه صبحانه        بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام        بخورید..

3- بیشتر از سبزیجات استفاده        کنید تا غذاهای فراوری شده.

4- بااین 3 تا Eزندگی کنید:

Energy  

Enthusiasm        (شورواشتیاق)

Empathy                   (دلسوزی و همدلی).

 

5- از ورزش کمک        بگیرید.

6- بیشتر بازی کنید.

7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید        و به تفکر بپردازید.

9- 7 ساعت بخوابید.

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید        و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

 

شخصیت:

11- زندگی خود را با هیچ کسی        مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.

12- افکار منفی نداشته باشید، در        عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

13- بیش از حد توان خود کاری        انجام ندهید.

14- خیلی خود را جدی        نگیرید.

15- وقتی بیدار هستید بیشتر        خیال‌پردازی کنید.

16- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما        هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

17- گذشته را فراموش کنید.. اشتباهات        گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را        از بین می‌برد.

18- زندگی کوتاه‌تر از این است که        از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.

19- با گذشته خود رفیق باشید تا        زمان حال خود را خراب نکنید...

20- هیچ کس مسئول خوشحال کردن        شما نیست، مگر خود شما.

21- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند        که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی        هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

22- بیشتر بخندید و لبخند        بزنید..

23- مجبور نیستید که در هر بحثی        برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

 

جامعه:

24- گهگاهی به خانواده و اقوام        خود زنگ بزنید.

25- هر روز یک چیز خوب به        دیگران ببخشید.

26- خطای هر کسی را به خاطر هر        چیزی ببخشید.

27- زمانی را با افراد بالای        70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.

28- سعی کنید حداقل هر روز به 3        نفر لبخند بزنید.

29- اینکه دیگران راجع به شما چه        فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.

30- زمان بیماری ،شغل شما به        کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با        آنها در ارتباط باشید.

 

زندگی:

31- کارهای مثبت انجام        دهید.

32- از هر چیز غیر مفید، زشت یا        ناخوشی دوری بجویید.

33- عشق درمان‌گر هر        چیزی است.

34- هر موقعیتی چه خوب یا        بد، گذرا است.

35- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید        به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

36- مطمئن باشید که بهترین هم        می‌آید.

37- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید        از هستی تان شاکر باشید.

38- بخش عمده درون شما شاد        است، بنابراین خوشحال باشید.

 

 

--

 



--

/ 2 نظر / 7 بازدید
شارژ آنلاين ايرانسل همراه اول

شارژ آنلاين ايرانسل همراه اول آنلاين شارژ كنيد و كارت شارژ جايزه بگيريد هديه ويژه عيد براي همراه اول20درصد شارژ بيشتر پي سي شارژ دات كام

افزایش بازدیدکننده

با سلام وبلاگ زیبایی داری ما سیستمی داریم که میتونه افزایش بازدید شمارو تامین کنه و برای شما بازدیدکننده بفرسته به روش خیلی ساده که باگوگل هم مشکلی نداره و باعث افزایش رتبه شما در گوگل خواهد شد. لازم نیست که انلاین باشید فقط ثبت نام کنید و سپس با خیال راحت از امارتان لذت ببرید. اگر به اماروبلاگ ما نگاه کنید خواهید دید که تاثیر دارد.اگر حتی یک بازدیدکننده هم دارید میتونید همین الان به صورت رایگان ثبت نام کنید برای ثبت نام به وبلاگ ما برید و همچنین امار اعضای مارا ببینید http://iranhit.blogsky.com